每周吃两次以上鱼 ，可以优化长寿基因？？

每周吃两次以上鱼 ，可以优化优艾设计网_设计圈长寿基因，这是真的吗？

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杨向威 优艾设计网_设计圈 2021-04-18 08:43

江湖骗子的说辞，基因可以这样优化？

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劳文亮 2021-04-18 08:47

哈哈，这样也能改变基因，优艾设计网_设计百科那基因也太容易改变了，这种说法欠妥。但多吃鱼对人的健康来说确实是有利的。保护心脏和健脑是吃鱼公认的好处。美国俄亥俄州立大学一项有关营养对人体端粒影响的研究发现，吃鱼还能改善并保护端粒。人体在补充鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸四个月后，就可以使血液细胞中的端粒更长。三文鱼、金枪鱼等多脂鱼含欧米伽-3脂肪酸最多，可以抵抗炎症和氧化损伤，进而对端粒起到保护作用。研究者建议，一般成年人每周至少应吃两次鱼。

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