排卵期怎么计算？症状有哪些？

每个月女性都需要经历一次排卵。女性排卵期到来的时候身体上会出现很多明显的症状，如果观察一下排卵期的症状就可以判断排卵期的到来。

1排卵期是什么

生理周期可分为：滤泡期、排卵期、黄体期、月经期。排卵期就是卵巢排卵的期间，若卵子受精，就会在子宫着床，成为胚胎，但若没有受精，黄体素浓度会下降并导致子宫内膜脱落，而这个过程就叫做月经来潮。

2如何计算排卵期

排卵期对于想避孕或是受孕的人来说都非常重要，若希望受孕的夫妻，除了确认排卵期，也需要了解精子跟卵子的存活时间，才能找到最佳受孕时机，一般而言卵子在排卵后，可以存活24小时，有些人可以活到48小时，没有受孕的话，就会被人体吸收。而精子能存活约三天，有些人最长可到四、五天，因此如果是精子先进去，后来才排卵，也是有机会受孕。

若月经周期规律则能更准确预估排卵期，一般排卵期的计算是从下一次月经来的时间再往前推14天就是排卵优艾设计网_电脑技术日，而在排卵日的前面加五天，后面加四天，就是排卵期。

3排卵期症状

虽然症状会因人而异，但排卵期是否接近，大致可从这几种现象观察：

1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性婚配上，而不是寻找食物。

2、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

3、少量子宫出血：由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。

4、一侧下腹轻疼：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位;女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，女性排卵期症状部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。

5、体温变化：排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期。

6、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

7、乳房胀或疼：另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。

8、阴道分泌物变化：妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化了。女性排卵期症状月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。

Tips

想要找到最准确排卵时机的话，建议可以使用排卵试剂，若用尿液验出阳性反应，就表示这24～36小时期间是最接近排卵日。排卵试纸的原理是因排卵机制，平时促黄体激素(LH)都是比较低量，只有在启动排卵机制时，促黄体激素(LH)会有浓度升高的状况，而排卵试纸就是测量促黄体激素的浓度，但有些人的体质上促黄体激素浓度比较高，像是有多囊卵巢综合征的人，就不太适合这个方式确认排卵时间。