含维C比较多的水果蔬菜有哪些啊？

2022-12-15 10:17 问答作者：PS自学

王玉礼 2021-04-10 07:08

优艾设计网_设计百科含有维生素C的水果和蔬菜有,鲜枣,沙棘,猕猴桃,柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒,桂圆,番茄,草莓,甘蓝,黄瓜,柑橘,菜花每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：白菜,油菜,香菜,菠菜,芹菜,苋菜,菜苔,豌豆,豇豆,萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克.蔬菜中绝大多数绿叶菜,甘蓝,青椒等都含有丰富的维生素C.vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃!有一种含维生素C多的水果你绝对想不到----山里红,一种野生植物的果实.其它富含维生素C水果和蔬菜是辣椒西红柿等.秤含维生素C多的水果有：猕猴桃含维生素C多的蔬菜有：西兰花。