“宝娟！我的嗓子怎么成这样了 ”“患病热梗”也是化解恐慌的“良药”？

“我的嗓子怎么成这样了？宝娟，宝娟！”最近，电视剧《甄嬛传》的一张剧照火上热搜。不少网友表示，自己感染了新冠病毒后咽喉肿痛，嗓子真的很像剧里的安陵容。一些未被感染的网友则表示，本来对这一症状没有直观感受，但一看剧照就立即“秒懂”了。

图片来源：甄嬛传剧照

除此之外，电视剧《神雕侠侣》中的剧情、人物也被重新翻出来，赋予了最切合时下热点的含义，比如用杨过代指“阳过”，杨优艾设计网_PS论坛康代指“阳后康复者”，以及“转发这个郭襄，保证没有杨（阳）过”等，调侃内容精辟而好笑。

随着各地防疫措施的优化调整，社会上对新冠病毒的恐慌和歧视情绪已经大大减少。但客观而言，不少人仍然存在着一定的认知惯性，看到抗原上的“两道杠”时还是要缓一下，做一会儿心理建设。据笔者观察，身边一些朋友在最初出现症状时，都会本能性地“拒绝承认”“不想接受”，其中最典型的心态就是寻找除病毒之外的患病理由，比如酒精喷多了、衣服穿少冻着了、螺蛳粉太辣伤着嗓子了等等，直到看到检测结果时才不得不接受。

这也说明，真正消除病毒恐慌仍然需要一个过程。而在这个过程中，大家开始轻松、幽默地谈论感染经历和每天的身体反应，其实是化解不必要忧虑的一剂良药。

对感染者来说，当看到其他“病号”也跟自己一样“安陵容化”时，能够产生一种心理上的抚慰：自己并不特殊，也不是一座孤岛，当下经历的是感染后很正常的反应，没必要太过担心。

当越来越多感染者在“患病热梗”中有所共鸣，逐渐敞开心扉分享自己的经历，不仅能够提供更多有价值的症状介绍和缓解病痛的方法，也有助于自己真正放下心理包袱，保持乐观的应对心态。比起对病情闭口不谈、讳莫如深的沉重心理，这样坦然、轻松的心态更有利于身体的恢复。而在倾诉之后，来自亲友、群友的关心和帮助，也能给予感染者不少精神支持与温暖。

对未感染者来说，这种“过于真实”的经验分享也能逐渐形成一种心理暗示：对大多数人来说，新冠病毒并没有那么可怕，它可能会让我们连发两三天高烧，让人嗓子疼、腰疼、腿疼，可能会让人晚上辗转反侧睡不着，但熬过去就能重新恢复精力了，没有必要“谈之色变”。随着越来越多人开始用调侃的口吻谈论自己的感染经历，人们接收的信息越来越丰富、完善，围绕新冠病毒的恐慌和偏见自然可以被消除和打破。

当然，调侃并非“乱侃”，玩梗时不能夸大其词，让事实失真。类似“谁的毒株反应小，求感染”“找个合适的时间去感染”等说法，就有一种过于游戏化的轻佻心态。要知道，对感染新冠病毒虽不必过于恐惧，但这本身并不是一件“好玩”的事情。每个人都是自身健康的第一责任人，日常积极做好防护，尽量避免感染，才是更为理性的选择。

前两天听一档节目，主播分享道：最近大家的互帮互助让自己想起马蒂斯的名画《舞蹈之二》。画面中，人们头顶是蓝天，脚下是大地，手拉手一起跳舞，表现出人类的活力与不屈的精神。我想，类似“安陵容式”的轻松调侃也是这种活力的表现。面对感染后的身体不适，我们仍有一份幽默乐观的精神在支撑和调剂，在彼此分享中减少焦虑，在互帮互助中共同携手度过。

（原标题：中青评论：幽默是化解恐慌的一剂“良药”）