优艾设计网

怎样瘦腿?

大家好,今天我给大家讲一下优艾设计网_PS问答瘦腿的方法。

一、空中自行车:我们可以平躺在床上或者瑜伽垫上,双脚在空中做出蹬自行车的姿势,每天做30组,1组10次,可以促进大腿脂肪燃烧,从而达到瘦腿效果。

二、腿部倒立:背部平躺在瑜伽垫上,双腿倚靠墙壁向上竖起,保持腿部笔直,保持20分钟左右,使小腿肌肉得到拉伸,从而达到瘦腿部倒立,腿效果。

三、踮脚:首先把双脚并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松落下,重复20至30次,可以促进整个腿部肌肉血液循环,燃烧脂肪,达到瘦腿效果。

该文章来源于玖肆问答,欢迎大家分享本篇文章!

0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新问答

问答排行榜