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经常喝茶叶对身体会有什么影响??

茶叶含有众多的成分,其中包括了咖啡碱、茶碱、酚类、醇类、氨基酸等,经常喝茶叶对身体的影响是能使人的中枢神经系统兴奋,起到提神、消除疲劳的效果。

喝茶是一种比较健康的饮食习惯,每个人每天可以喝适量的茶叶,比如绿茶来说,喝绿茶可以起到一些抗辐射的作用,通常大部分茶叶也都具有醒酒、清脂减肥的功效。对于女性而言,可以选择性暖的红茶或其他品类茶叶,既不伤胃,也能有些许的美容效果。

喝茶叶的注意事项:

1、喝茶叶需要每日适量,不在空腹或睡前喝大量的茶叶,容易影响睡眠质量;

2、晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓;

3、优艾设计网_Photoshop论坛不喝隔夜茶,茶叶一般泡不超过六个小时,隔夜的茶叶水中不仅失去大量的茶香,还会损失其原有的营养成分,甚至会产生一些肉眼看不到的细菌。

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