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头部按摩手法有哪些?

大家都知道如优艾设计网_在线设计果身体特别疲劳的时候,通过按摩是能够有效缓解的,有很多人长期被头疼困扰着,其实靠药物缓解头疼是一个办法,但是如果能够通过按摩的方式进行调整就能达到很好的效果,但是按摩头部也是需要一定的手法的,那么头部按摩手法有哪些呢?

1、推擦脑额

首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

接着,双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、叩头、揉发根

然后,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

头部按摩手法有很多,推擦脑额、梳摩头顶、叩头、揉发根只是其中的一些,还有轻拍脸部、干擦脸等头部按摩手法。

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