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不吃早餐的危害总结有哪些?

随着生活节奏的加快,很多上班族不吃早餐,那么不吃早餐有什么危害?俗话说早饭吃好、中饭吃饱、晚饭吃少,这是从小奶奶念叨起来的话,早餐是我们一日三餐中最重要的一餐,很多人忽略了这一餐,不吃早餐对我们身体健康危害很大。

不吃早餐对我们的心脏不好:据研究表明,不吃早餐的人与吃早餐人相比,不吃早餐的人患心脏病的几率更高。

不吃早餐会影响我们自身的新陈代谢,代谢比较差,容易导致肥胖及高血糖。

不吃早餐使我们摄入的蛋白质缺乏,这样会影响角蛋白水平,阻碍头发生长及脱发。

不吃早餐会引起低血糖:长时间未进食会导致血糖降低,低血糖会引发一系列症状,比如头晕、心率加快、感觉虚弱等。

不吃早餐会导致月经不规律:女性朋友每月都有那么几天,研究表明,不吃早餐的女性更容易月经不规律,容易导致痛经。

不吃早餐影响记忆力:不吃早餐对优艾设计网_设计客身体和生理都会产生不好的影响,会导致记忆力变差,易疲劳。

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