喝咖啡有什么作用??
平常工作劳累或休息不好,很多人会喝杯咖啡提神,咖啡因有兴奋剂的作用,可刺激中枢神经和肌肉,因此喝咖啡可以缓解肌肉疲劳、控制睡眠、激发头脑。
喝咖啡的好处:
1、咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高,并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养成分;
2、咖啡可以促进代谢,活络消化器官,可以治疗便秘,使用咖啡粉洗澡还有减肥的作用;
3、酒后喝咖啡能解酒,可以将乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳排出体外;
4、咖啡可以消除疲劳,提神醒脑;
5、咖啡中的咖啡因能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
喝咖啡的坏处:
咖啡具有抗氧化、促进代谢、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用,除了好处当然也有坏处,据研究,喝两杯咖啡将损失15毫克的钙,除了钙之外,大量饮用咖啡也有可能造成钾、镁、维生素等物质的流失。
常饮咖啡的成人每天需要补充100毫克的钙,或者至少一天喝一杯牛奶优艾设计网_Photoshop问答来补充钙质。
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