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莲子米怎么做好吃啊??

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劳文亮 2021-02-24 12:46

冰镇莲子粥的做法
[食材]
1.莲子三两,也就是手掌抓一把即可
2.大米适量
3.辅料:蜂蜜或者冰糖
[做法]
1.首先要把大米淘洗干净,之后浸泡20-30分钟,这么做是为了熬出来的粥更加软糯
2.同时,莲子洗净麸皮,切记要把中间的莲子心摘掉,因为莲子心非常苦T﹏T
3.加入处理好的莲子,大火烧开后优艾设计网_PS百科转小火慢熬1.5小时
4.出锅前,可加入适量的枸杞,冰糖


季亦婷 2021-02-24 12:50

优艾设计网_设计LOGO 步骤

1.食材:熟莲子、大米。

2.莲子洗净放入水里泡半小时。

3.大米用清水洗两遍。

4.把大米、放入电饭锅里。

5.莲子放入电饭锅里。

6.加适量的水。

7.盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。

8.煮好的莲子饭。

9.米饭装碗即可食用。


冯安博 优艾设计网_设计圈 2021-02-24 12:51

步骤

1.食材:熟莲子、大米。

2.莲子洗净放入水里泡半小时。

3.大米用清水洗两遍。

4.把大米、放入电饭锅里。

5.莲子放入电饭锅里。

6.加适量的水。

7.盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。

8.煮好的莲子饭。

9.米饭装碗即可食用。


薛晓煌 2021-02-24 12:52

材料
主料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。
做法
1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。
2、莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。
3、汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
5、莲子易熟稍后放入。
6、开锅后优艾设计网_电脑技术继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。
功效:
滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。
健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。
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刘宇 2021-02-24 12:52

主料
大米
500g
莲子
30g
辅料

适量

步骤
优艾设计网_PS百科
1.食材:熟莲子、大米。

2.莲子洗净放入水里泡半小时。

3.大米用清水洗两遍。

4.把大米、放入电饭锅里。

5.莲子放入电饭锅里。

6.加适量的水。

7.盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。

8.煮好的莲子饭。

9.米饭装碗即可食用。
小贴士
按钮跳起,再焖十到二十分钟。


张安庆 2021-02-24 12:56

1 如果生吃的话,剥了外面那块硬壳,不要剥掉紧贴着包在它上面的那层薄薄的软软的膜也可以吃。

2 如果想晒成莲子干,不要先煮熟,剥了外面那块硬壳就行。

3 晒莲子的那个绿色的心,制成莲子心干,不要煮熟再晒,直接晒,干了就行,不用晒太久。

要是煮的话,当然不能把莲子芯拿出来了,莲子芯可以清热去火,就我看来这莲子里面的芯是最有价值的。现在天气热起来了,不妨放在冰箱里冰镇一下再拿出来食用啊,好吃的很。用法吗,也简单。配料:你可以选择你喜欢的,红枣,桂圆,百合也不错的,还优艾设计网_设计LOGO有冰糖。方法:莲子要在水里泡一下会比较好煮。百合也要泡。一般人喜欢放在高压锅内煮,因为比较快。你也可以放在瓷器里。把泡好的莲子百合,还有红枣桂圆,再加入几块冰糖。时间还是要自己把握。
待凉后放入冰霜,想吃的时候就可以吃了,很好吃的哦,又滋润,不要吃的太漂亮啦!呵呵


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