柿子椒炒肉怎么做好吃啊？？

柿子椒炒肉怎么做好吃？青椒炒肉的优艾设计网_Photoshop论坛营养价值

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崔鹏飞 优艾设计网_电脑技术 2021-01-25 18:26

他一把甩开妹妹的手，朝另一个方向滑去。

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位阳阳 2021-01-25 18:27

主料：西兰花——250克、瘦肉——100克

辅料;甜椒——50克、盐——适量、味精——适量、油——适量

步骤：

1、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝

2、锅内放油，倒西兰花炒

3、翻炒一下，加水闷一下

4、西兰花差优艾设计网_PS问答不多熟的时候加入甜椒

5、放入瘦肉翻炒

6、关火起锅

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优艾设计网_Photoshop问答张蓉 2021-01-25 18:30

食材用料：西兰花一颗、胡萝卜一个、猪肉180克、盐适量、油适量、酱油适量姜几片 菜谱做法：准备西兰花，猪肉和胡萝卜胡萝卜洗干净，切成小块，加盐放进沸水锅中焯水三分钟，捞出沥干西兰花先用淡盐水泡十分钟，然后洗干净切小朵，加盐放进沸水锅中焯熟，捞出沥干猪肉和姜洗干净分别切成片，焯好水的胡萝卜和西兰花分别捞出装碗热油锅，先下入姜炒香，然后下入猪肉，大火翻炒至熟，加入适量的酱油然后倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒一分钟，加盐，翻炒均匀即可出锅出锅

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夏涛 2021-01-25优艾设计网_设计模板 18:32

炒豆干

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石永发 2021-01-25 18:33

红甜椒主要含有丰富的椒红素，它就跟蕃茄所含的茄洪素，以及红萝卜所含β胡萝卜素一般，乃具有抗氧化作用的物质，能够防止身体的「生锈」，并且使体内的细胞活性化。
红甜椒的色素成分—椒红素能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病还能够兴红甜椒大量含有的钾、维他命C、维他命E等结合，制造出不利於血压上升的环境，同时也能够使血液转为洁净。尤其是把红甜椒磨成酱以后，更能使它发挥出效果。
红甜椒生长周期长，营养价值很高，平常吃一点对身体有好处。(收起)
食材
主料
红甜椒
2个
里脊肉
120克
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
大蒜
适量
味极鲜
适量
胡椒粉
少许
白酒
少许
淀粉
适量

步骤

1.准备食材，

2.肉切丝

3.红甜椒洗净切丝，大蒜、姜切片

4.肉丝加盐、胡椒粉、白酒、淀粉和少许的油抓匀，腌制10分钟，

5.热锅冷油，放入肉丝

6.滑炒至肉丝发白，捞出

7.锅留底油放入葱、姜爆香

8.加入红椒丝翻炒，加味极鲜翻炒，

9.红椒丝翻炒断生，再加入肉丝翻炒

10.最后加入葱段翻炒均匀即可
小贴士
肉丝要热锅冷油滑熟，这样避免粘连。优艾设计网_Photoshop论坛

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陈思扬 2021-01-25 18:36

青椒呢，我们也叫它菜椒，柿子椒，辣味没有那种尖椒大，不过营养丰富，维生素和微量元素多。它的维生素C，比我们熟悉的水果如柑橘、苹果、西红柿等都多呢。

多吃青椒，可以缓解疲劳、增强体力，提高免疫力。

青椒的3种搭配方式，好吃有营养

1、青椒+鸡蛋：

有利于维生素的吸收 这个最好做了，青椒可以切丝优艾设计网_PS交流或者直接掰成一小片一小片的，当然，它的籽儿是要去掉的，先炒蛋，等到蛋液稍微凝固时，再加入青椒，翻炒，颜色好，有食欲

2、青椒+腐竹

腐竹是我国传统的豆制品，营养价值高，健脑、清肺，腐竹和青椒是不错的搭档。颜色对比好，营养高，注意腐竹先要浸泡切断，然后跟青椒一起炒会比较好。

3、青椒+肉

青椒炒肉，荤素搭配，促进人体对营养物质的消化和吸收。这个做法简单呀，青椒和肉，按照自己喜欢的形状，切丝或切片都可以，先炒肉，差不多了再倒入青椒翻炒。

挑选青椒有技巧：

色彩鲜艳有弹性，这样的青椒比较新鲜，不要选择肉薄而软的。

青椒的柄要选择鲜绿色的，这样的青椒新鲜。

秋天天气转凉，胃口也会大好，吃多点儿青椒还是不错滴。

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