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富含粗纤维的食物(关于富含粗纤维的食物的介绍)?

大家好,小新来为大家解答以上的问题。富含粗纤维的食物,关于富含粗纤维的食物的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。

2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准,每人每天20-35克,多吃反而会降低其他营养素的利用率。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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