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海鱼比淡水鱼更有营养?两者各有优势[淡水鱼品种]?

你喜欢吃鱼吗?其实在部分地区人们还是比较喜欢吃鱼的,毕竟鱼肉营养丰富,同时对人体有着极大的好处。但就有消费者想要知道,海鱼比淡水鱼更有营养?对于具体答案,一起来了解一下!

其实不同鱼类价格是不一样的,但有人说海鱼价格较贵,因为生长环境不同。但受气营养,两者都是各有优势的。淡水鱼通常含有较高的蛋白质和维生素D,这对于人体生长、维持健康非常重要。

此外,淡水鱼也含有丰富的矿物质如钾、镁和锌,对于维护身体正常功能起到重要作用。另一方面,海鱼富含欧米伽-3脂肪酸,这些脂肪酸对心脏健康和脑功能有益。海鱼也含有丰富的维生素B12和维生素D,这对于骨骼健康和免疫系统功能至关重要。

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