刘畊宏说|C罗体脂率跟我差不多！专家|没有可比性[标准体脂率]？

四年一度的世界杯正式上演，如此热点自然不能被放过。健身达人刘畊宏还把自己和C罗联系了起来。

在一档名为DOU来世界杯”的节目中，刘畊宏与著名足球解说张路、段暄连线对话，期间谈到了C罗。

他说：C罗其实也是我很欣赏的。他自己个人的体格、保持的体脂率，跟我其实常年以来都是差不多的，我自己也很欣赏他的一个节制和运动的表现能力。”

根据2018年的一则曝料，时年33岁的C罗身体机能年龄相当于20岁，体脂率只有7％，肌肉含量为50％，而他这个年龄的标准优艾设计网_PS论坛体脂率为10-11％，标准肌肉含量为46％。

虽然已经过去4年，但是按照C罗出了名的高度自律，比如吃饭主要就是沙拉、白水鸡胸肉，如今肯定也是差不多的水平。

刘畊宏的体脂率不得而知，他自己没有说，将自己和C罗比较的言论也引发了一些争议，有网友认为刘畊宏同样自律加锻炼，应该不假，但也有网友认为只是在蹭热度罢了。

对此，长期在专业运动队一线服务的运动医学专家林盛接受采访时表示，刘畊宏做的是减脂有氧运动，但身材更多是靠肌肉塑型，需要负荷训练和控制饮食，而职业运动员是先做增肌训练，再做有氧运动，和普通人正好相反。

他还指出，刘畊宏和C罗一个是健身达人，一个是职业球员，肌肉应该不具备可比性。

C罗作为足球运动员，重点锻炼的肯定是下肢力量，让下肢肌肉更强壮，同时不能过分锻炼上身肌肉，因为上身太强壮会额外增加下肢关节的负荷，增加受伤风险。

刘畊宏作为健身教练，为了展现体型，会把上身练得更强壮一些。

因此，两人即便体脂率差不多，肌肉含量和运动能力也可能是完全不同的。